Exercises

घर पर मसल्स बनाने की एक्सरसाइज: Exercise to Build Muscles at Home: दोस्तों! आपने सुना होगा कि एक आकर्षक बॉडी हर किसी को अपनी तरफ खींचती है । आज हम बात करेंगे कि किस तरह से आप अपने घर पर मसल्स बनाने की एक्सरसाइज करके अपनी बॉडी को मस्कुलर बॉडी में कन्वर्ट कर सकते हैं

कपालभाति करने के 10 फायदे: 10 Benefits of Kapalbhati Pranayama: प्राणायाम हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है जिसमें से एक है कपालभाति । कपालभाति प्राणायाम करने से हमें कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है और हम अपने जीवनकाल में लम्बे समय तक स्वस्थ बनें रह सकते हैं